BALANSBORDEN


SPIERTRAINING & CORE-STABILITY

Waarom is core-stability nodig? 
Bij sporten komt het vaak voor dat spieren eenzijdig zijn ontwikkeld, omdat de training gericht is op het verbeteren van een bepaalde spiergroep. Zo zijn wielrenners erop gericht om hun beenspieren te verbeteren en worden deze spieren tijdens wedstrijden langdurig belast. Hierdoor komt het dat sporters last krijgen van bvb. de rug, schouders of nek. Een goede core-stabiliteit is dan ook heel belangrijk. Het uiteindelijke doel is om de spieren van je lichaam, romp & benen zo effectief mogelijk te gebruiken en te vermijden dat je uit balans of geblesseerd geraakt. Om een goede core-stabiliteit te trainen wordt gebruik gemaakt balansborden. De zijn in verschillende groottes en uitvoeringen beschikbaar.
Meer informatie over de balansborden kan je terug vinden op onze webshop.